Ernährungs-Coaching
Schluss mit Crash-Diäten! Gemeinsam erarbeiten wir eine individuelle Lösung für Dich! Deine Personal Trainerin hilft dir dabei langfristig abzunehmen ohne zu hungern! Auswertung eines Ernährungstagebuches, Rezepte, Tipps und Kühlschrank-Check, Einkaufsbegleitung inklusive! So lernst du Essen wieder zu genießen.
Basisprogramm
Das Basisprogramm umfasst 3 Stunden und kann persönlich oder online stattfinden.
- Erstgespräch von 60 bis 90 Minuten
- Auswertung von 60 Minuten
- Abschlussgespräch von 30 bis 60 Minuten
Kosten für das Gesamtpaket: 180 €
Individuelles Ernährungs-Coaching
- Vorgespräch von 15 Minuten
- Erstgespräch von 60 bis 90 Minuten
- individuelles Coaching von 60 bis 90 Minuten
Im Paket enthalten sind individuell auf deine Ziele abgestimmte Informationen zur richtigen Ernährung sowie daraus abgeleitete Ernährungsempfehlungen. Darüber hinaus erhältst du ausgesuchte Rezepte und wichtiges Hintergrundwissen sowie praktische Tipps für deinen persönlichen oder Familienalltag.
Das Vorgespräch ist kostenlos.
Je nach Länge der weiteren Bausteine betragen die Kosten
80 € für 60 Minuten
120 € für 90 Minuten.
Individuelles Ernährungs-Coaching
Paketangebot
- Vorgespräch von 15 Minuten
- Erstgespräch von 60 Minuten
- 5 individuelle Coachings von je 60 Minuten
Im Paket enthalten sind individuell auf deine Ziele abgestimmte Informationen zur richtigen Ernährung sowie daraus abgeleitete Ernährungsempfehlungen. Darüber hinaus erhältst du ausgesuchte Rezepte und wichtiges Hintergrundwissen sowie praktische Tipps für deinen persönlichen oder Familienalltag. Auf Wunsch kann ich dich beim Einkaufen begleiten oder mit dir kochen. Das Vorgespräch ist kostenlos.
Paketpreis: 420 €
Diabetes-Risiko senken durch Bewegung und Ernährung
- Vorgespräch von 15 Minuten
- Erstgespräch von 60 bis 90 Minuten
- individuelles Coaching von 60 bis 90 Minuten
Darin enthalten sind individuell auf deine Ziele abgestimmte Informationen zur richtigen Ernährung sowie daraus abgeleitete Ernährungsempfehlungen. Darüber hinaus erhältst du ausgesuchte Rezepte und wichtiges Hintergrundwissen sowie praktische Tipps für deinen persönlichen oder Familienalltag. Zusätzlich erstelle ich einen auf dein Alter und dein Geschlecht abgestimmten Bewegungs- und Trainingsplan.
Das Vorgespräch ist kostenlos.
Je nach Länge der weiteren Bausteine betragen die Kosten 80 € für 60 Minuten und 120 € für 90 Minuten.
Ein Trainingsplan für 6 Wochen kostet 120 €. Du trainierst ein Mal pro Woche mit mir und zwei Mal pro Woche alleine zu Hause nach Plan.
Der Paketpreis für 6 Wochen inklusive Trainingsplan, Erstgespräch und fünf Coaching Termine je 60 Minuten beträgt 499 €.
Junge Familie
Dieses Angebot richtet sich an jene, die trotz aller Herausforderungen Wert auf gesunde Ernährung legen und die richtigen Impulse brauchen.
- Vorgespräch von 15 Minuten
- Erstgespräch von 60 Minuten
- individuelles Coaching von 60 bis 90 Minuten
Darin enthalten sind auf deine Familie abgestimmte Informationen zur richtigen Ernährung. Ergänzt wird dies durch ausgesuchte Rezepte, wichtiges Hintergrundwissen sowie praktische Tipps und Empfehlungen für deinen (Familien)Alltag. Darüber hinaus begleite ich dich beim Einkaufen und nehme mir 60 Minuten Zeit, um mit dir/euch gemeinsam Essen vorzubereiten und zu kochen.
Das Vorgespräch ist kostenlos.
Je nach Länge der weiteren Bausteine betragen die Kosten 80 € für 60 Minuten und 120 € für 90 Minuten.
Der Paketpreis für insgesamt 8 Stunden beträgt 549 € und beinhaltet ein Erstgespräch, fünf Coaching Termine je 60 Minuten, einen gemeinsamen Einkauf von 60 Minuten und gemeinsame Kochzeit von 60 Minuten.
Mein Name ist Birgit Arnold,
ich bin verheiratet und habe zwei Söhne. Ich bin Krankenschwester und habe vor der Geburt meiner Kinder einige Jahre in einer Klinik gearbeitet. Nach meiner Familienzeit folgte eine berufliche Neuorientierung, die es mir inzwischen seit vielen Jahren erlaubt, mit Leidenschaft freiberuflich tätig zu sein.
Ich hatte so gut wie nichts mit Sport zu tun, bis ich Ende 2013 begonnen habe, mein Gewicht zu reduzieren – um mein Wunschgewicht zu erreichen – und mit Nordic Walking begann. Insgesamt habe ich 13 kg abgenommen durch Ernährungsumstellung und Sport. Es gelang mir auf diese Weise Gewicht zu verlieren.
Ich kann und möchte seitdem nicht mehr auf Bewegung verzichten. Meine persönlichen Erfahrungen über Herausforderungen, Erfolge und Rückschläge auf dem Weg zu einer guten Ernährung ohne Diät und einem gesunden sowie vitalen Körper sind daher stets Teil und Begleiter meiner Arbeit. Ich verhelfe auch dir mit Leib und Seele gerne zur Erreichung deines persönlichen Wunschgewichtes!
Du kannst mich per Telefon 0171 – 503 68 68 oder per Mail kontakt@birgit-arnold.de erreichen oder nutze einfach das nachfolgende Formular.